توضیحات

قدرت و تهویه برای تیم های ورزشی طراحی شده است برای کمک به مربیان و مربیان را به تدبیر برنامه های آموزشی با عملکرد بالا موثر تر برای تیم های ورزشی. این تنها مطالعه مبتنی بر شواهد از عمل خاص ورزش باقی می ماند به تمرکز بر روی تیم های ورزشی و ویژگی های فصل همه جدید پوشش آموزش های عصبی و عضلانی، پیشگیری از آسیب و خطرات آسیب خاص برای تیم های ورزشی مختلف است. کاملا تجدید نظر شده و در طول روز، نسخه جدید همچنین شامل بیش از دو صد منابع جدید از ادبیات تحقیق فعلی است.

این کتاب به معرفی علم هسته بنای جنبه های مختلف آماده سازی فیزیکی، پوشش تمام جنبه های نسخه آموزش و مولفه های کلیدی از هر قدرت در سطح درجه و البته تهویه، از جمله:

• تست های فیزیولوژیکی و عملکرد
• تمرینات قدرتی
• سوخت و ساز بدن
• تمرینات توانی
• چابکی و سرعت توسعه
• آموزش برای ثبات هسته
• دوره بندی آموزش
• آموزش برای پیشگیری از آسیب

پل زدن شکاف سنتی بین پژوهش و عملکرد علوم ورزشی، هر فصل ویژگی های دستورالعمل مبتنی بر شواهد بهترین عمل و همچنین توصیه برای دستیابی به آمادگی جسمانی برای پاسخگویی به نیازهای خاص از بازیکنان تیم های ورزشی. این نسخه جدید همچنین شامل یک ضمیمه ای است که نمونه های دقیق از برنامه های آموزشی برای طیف وسیعی از تیم های ورزشی فراهم می کند. به طور کامل در سراسر نشان داده شده، آن را خواندن ضروری برای تمام دانش آموزان جدی از قدرت و تهویه می باشد و برای هر پزشک به دنبال گسترش فعالیت های حرفه ای خود را.