توضیحات

هر کسی می تواند یک کلاسیک، عضلانی، بدن ورزشی بدون آموزش در یک باشگاه ورزشی و یا اختصاص تمام طول زندگی خود به آموزش توسعه. ما می توانیم بدن از یک خدای یونان باستان با ترکیب بهترین مشاوره از تمرینات وزن بدن با ژیمناستیک مشاوره رژیم غذایی مدرن و روز حک کردن.

رویکرد ضد Meathead اجازه می دهد تا ما را به آموزش در هر نقطه و خوردن مواد غذایی را دوست داریم. لغو عضویت در ورزشگاه خود را، دور انداختن معجون سحر و جادو، و پیشرفت بیشتر در کسری از زمان.

تناسب اندام برای همه، و پیروی از روش در این کتاب شما را قوی تر، که آیا شما یک استاد ورزشهای سبک بدون وسیله پیشرفته هستید و یا فقط در سفر خود را شروع کار به تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودتان است.