توضیحات

اولین کتاب را به طور جامع بحث در مورد عملکرد پسواس در وضعیت، حرکت، و ورزش، پسواس راه حل شناسایی آناتومی کاربردی، بیومکانیک، و کنترل حرکتی از پسواس و نقش آن در هسته و ران تثبیت کننده. یکپارچه سازی تحقیقات با تجربه بالینی، اوان Osar نقش پسواس در ران، لگن و کمر را شناسایی و نشان می دهد چگونه به ترکیب پسواس به الگوهای حرکتی عملکردی از جمله چمباتمه زدن، lunging، و خم شدن. پسواس راه حل شامل پیشرفت تمرینات اصلاحی و کاربردی برای بهبود و یکپارچه سازی پسواس به فعالیت های روزانه. حرفه ای بهداشت و تناسب اندام این یک منبع با ارزش و پر از استراتژی های قابل اجرا و تمرینات برای ترکیب را به برنامه های توانبخشی و یا آموزش فعلی پیدا کنید.

برای سال های پسواس است یک عضله فرو رفته در برانگیز بوده است. شده است به پاسچر مشترک و اختلال در عملکرد جنبش از جمله چرخش قدامی لگن، کمری از ستون فقرات کمری، و کمر درد مرتبط است. استراتژی برای بهبود وضعیت و کاهش درد در درجه اول کشش پسواس و تقویت آنتاگونیست آن، glutes است. با این حال، تحقیقات بالینی اخیر نشان داده است که پسواس است خیلی بیشتر از یک فلکسور ساده لگن و نقش اساسی در هر دو وضعیت و حرکت بازی می کند. این کتابچه راهنمای درمان حرفه ای برای پزشکان مراقبت های بهداشتی و دانش آموزان یک مرور کلی از راه هایی که استفاده غیر بهینه از پسواس می تواند تنفس، وضعیت، و حرکت را تحت تاثیر می دهد.