توضیحات

سری راهنمای کامل برای حرفه ای تناسب اندام، مربی، علاقه مندان به تناسب اندام و دانش آموز طراحی شده، بسته بندی شده با برنامه های آموزشی آماده ساخته شده، راهنمایی و استراتژی.

ورزش در فضای باز نه تنها یک جایگزین ارزان تر به ورزشگاه، آن را نیز ارائه می دهد دامنه بسیار زیاد و تنوع در شرایط از فعالیت های شما می توانید انجام دهید. در قالب راهنمای کامل محاکمه و مورد اعتماد می آید این راهنمای قطعی با تمرکز بر تمرین های آموزشی کاربردی در خارج از منزل بزرگ. پوشش اصول فیزیولوژی و آموزش هسته به عنوان نقطه شروع، این کتاب شامل تمرینات مختلف برای محیط های مختلف – پارک، ساحل، باغ پشت، و قاب ها استفاده از انواع تجهیزات محبوب – از ViPRs به kettlebells.

بسته بندی شده با عکس ها، به وضوح نشان داده شده و تمرین از آخرین برنامه آموزشی متناسب با فعالیت های مختلف در فضای باز، راهنمای کامل برای تمرین در فضای باز که در نهایت چگونه برای هدایت برای هر علاقه مندان به تناسب اندام است که می خواهد به خارج وجود دارد و بهترین استفاده را از خارج از منزل است!