توضیحات

راهنمای نهایی برای آموزش وزن برای بسکتبال، جامع ترین و جامع ترین راهنمای آموزش بسکتبال در جهان امروز است. این شامل شرح و عکس های نزدیک به 100 از موثر ترین آموزش وزن، انعطاف پذیری و ورزش های شکمی که توسط ورزشکاران در سراسر جهان استفاده می شود. این کتاب ویژگی های ویژه وزن بسکتبال در طول سال را تضمین می کند تا عملکرد شما را بهبود بخشد و نتایج شما را به دست آورد. هیچ کتاب بسکتبال دیگر تا به امروز طراحی شده است، بنابراین آسان برای استفاده، و بنابراین متعهد به آموزش وزن. این کتاب بازیکنان را افزایش قدرت، قدرت، چابکی و سرعت کلی در دادگاه، منجر به افزایش rebounds، سرقت، عکس مسدود شده، و بهره وری کلی دفاعی است. شما قدرت و قدرت مورد نیاز برای تسلط بر پست و زیر سبد را خواهید ساخت و شما باید استقامت و استقامت لازم برای قوی تا سوت نهایی را بسازید. هر دو مبتدی و ورزشکاران پیشرفته و مربیان وزن می توانند از این کتاب پیروی کنند و از برنامه های خود استفاده کنند. از تفریح ​​تا حرفه ای، هزاران ورزشکار در سراسر جهان در حال حاضر از این کتاب و تکنیک های آن بهره مند شده است، و هم اکنون می توانید بیش از حد!