توضیحات

کودکان و نوجوانان نیازهای تغذیه ای خود را – به خصوص بچه های ورزشی. با این حال، اکثر ورزشکاران جوان به درستی غذا نمی خورند به رقابت بپردازند. حتی اگر آنها در یک رژیم غذایی “سالم” هستید، آن را اغلب با کالری مناسب اما خالی است که در واقع آنها کم کردن سرعت تکمیل شده است.

خوشبختانه، با غذایی مناسب، ورزشکاران جوان می تواند انرژی خود را افزایش، تقویت انگیزه خود را، به دست آوردن توده عضلانی، غلبه بر خستگی و بهبود عملکرد آنها. خوردن مانند یک قهرمان پدر و مادر خود کمک خواهد کرد:

رژیم های غذایی خیاط برای آموزش، رقابت، و حتی خارج از فصل – یافتن بهترین گزینه های مواد غذایی، چه در خانه یا در حال حرکت – آدرس معکوس و یا الگوهای غذا خوردن ناسالم – درک که در آن نوشیدنی مکمل، ورزش، و مواد نیروزا انجام دهید – و نباشید – تناسب در – و بیشتر

آن را در زمان یک متخصص تغذیه که متخصص در کودکان و نوجوانان تغذیه برای نوشتن یک کتاب به عنوان متمرکز و آموزنده این – و با نمودارهای، دستور العمل، و وعده غذایی عملی و ایده های میان وعده است که می تواند کمک به جوانان ورزشکار خوردن به نفع خود. این باید خواندن برای هر پدر و مادر از بچه های فعال سنین هشت از طریق هجده است.