توضیحات

زنان تناسب اندام بهداشت ثابت، راهنمای واقعی طراوت را برای هر کسی که میخواهد بدن بهتر است. شما تمام ابزار شما برای از دست دادن ندارد، قوانین وزن موفق و ماندگار سفت و سخت انعطاف ناپذیر رژیم غذایی یا خواستار، برنامه های تمرین وقت گیر نیاز پیدا کنید. این استراتژی آسان برای پیگیری توسط کارشناسان تناسب اندام منجر آمریکا، تست شده توسط پژوهشگران برتر جهان انجام می شود، و ثابت توسط افراد عادی مشغول سراسر ایالات متحده.

این که آیا شما یک مبتدی یا یک متعصب تناسب اندام قدیمی هستید، این باید، باید دستی پیشنهادات صدها نفر از راهنمایی به شما نتایج شما همیشه فقط در یک دقیقه می خواست در یک روز دریافت کنید.

در داخل، شما را پیدا کنید:

• بیش از 30 تمرین کل بدن منحصر به فرد از مربیان برتر امریکا، از جمله نبوغ روال 5 دقیقه هر زمان که شما در عجله هستیم و پشته با هم زمانی که شما زمان برای یک جلسه عرق کالری انفجار جدی داشته شما می توانید انجام دهید.
• راه حل های عملی برای مدیریت انگیزه خود را، از طریق متلاشیکننده تناسب اندام و کاهش وزن فلات، و غلبه بر شایع ترین موانع رژیم غذایی و ورزش بهانه.
• تکنیک های مبتدی پسند برای پخت و پز سالم در خانه و غذا آمادگی ساده ساخته شده، همراه با صدها نفر از ایده های دستور العمل سریع و آسان و معاوضه غذایی کالری صرفه جویی در.
• بیش از 145 مبتنی بر تحقیق “نکات سریع” برای بهبود همه چیز را از هدف خود را و لیست خرید مواد غذایی به عادات خواب خود را و مهارت های استرس مدیریت.

زنان تناسب اندام بهداشت ثابت بیش از یک کتاب رژیم غذایی باشد: این راه حل طولانی مدت شما در جستجوی برای ارائه می دهد و ابزار و انگیزه شما نیاز به بهبود رابطه خود را با مواد غذایی و ورزش، تبدیل بدن خود را، و در نهایت سالم خود را شیوه زندگی احساس گردیده!