تمرینات معلق
105,000 تومان
Suspension Fitness: The Easy Way to Improve Functional Strength, Overall Fitness, Endurance and Health
Paperback: 252 pages
Publisher: Tracy Christenson; 1 edition (August 2, 2017)
Language: English
ISBN-10: 0692852638
ISBN-13: 978-0692852637
Code: 58
Size: 7 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل PDF می باشد.
توضیحات
آموزش با تعلیق با استفاده از وزن بدن خود در قلب همه چیز در این کتاب است. آموزش با تعلیق جدیدی نیست، اما پیشرفت کرده و به طور وسیع به عنوان یک ابزار ارزشمند و مفید شناخته شده است. از اواسط دهه 1990 انواع سیستم های آموزش تعلیق به طور حرفه ای برای مربیان حرفه ای، کاربران خانگی و غیره در دسترس بوده است. این کتاب راهنمای کامل برای استفاده از این دستگاه و روش آموزش برای دستیابی به اهداف تناسب اندام است. شما یاد می گیرید که چگونه در زمان کمتری تمرین های مؤثرتری انجام دهید و آنها را در محل انتخاب خود انجام دهید. فصل هایی در مورد آموزش ویژه ای برای بهبود قدرت، افزایش انعطاف پذیری، افزایش آمادگی قلبی عروقی، بهبود تراکم استخوان و همچنین دستیابی به قدرت خاص ورزش برای دوچرخه سواری و دوچرخه سواری وجود دارد. شامل کتابخانه های ورزش و قدرت، و همچنین قالب های تمرین است. سعی کنید این سیستم خلاقانه و سرگرم کننده از قدرت و تمرین تناسب اندام را ببینید و ببینید چه چیزی می تواند برای شما انجام دهد.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.