توضیحات

وجود دارد به همین دلیل در جستجوی گوگل برای مقاله نیویورک تایمز “علمی 7 دقیقه تمرین” بازده نزدیک به 100 میلیون نتایج: همه ما می خواهیم معمول ورزش که سریع، کارآمد، و ارائه نتایج قدرتمند است. در 7 دقیقه به جا، همکاری نویسنده مطالعه علمی در ارائه 50 مدارهای فاصله با شدت بالا همه جدید است که تنها نیاز به یک صندلی و یک تایمر است. برنده جایزه مربی شخصی برت Klika فراهم می کند گام به گام توضیحات از حرکات تمرین اساسی زوج با تصاویر به طوری که خوانندگان آماده برای انجام تمرینات هستند. با مدارهای به بدن کامل، بازوها، پاها، و هسته اختصاص داده همه در یک بسته قابل حمل پیچیده، 7 دقیقه برای جا دادن یک مربی در خانه شخصی مناسب برای پدر و مادر مشغول، متخصصان مسافرت، و یا دانش آموزان بسته است.