توضیحات

یک برنامه قدرت و تهویه موثر یک جزء اساسی از تهیه هر ورزشکار و یا ورزشکار است. قدرت و تهویه برای عملکرد ورزشی یک مقدمه جامع و معتبر به تئوری و عمل از قدرت و تهویه، ارائه دانش آموزان، مربیان و ورزشکاران با همه چیز آنها نیاز به طراحی و پیاده سازی برنامه های آموزشی موثر است.

این کتاب شامل یک توضیح روشن و دقیق از علم هسته ای زیر بنای روش های قدرت و تهویه می دهد و دقیق، گام به گام توسط به گام راهنمای برای همه از روش های آموزش کلیدی، از جمله آموزش برای قدرت، سرعت، استقامت، چابکی، انعطاف پذیری و همچنین به عنوان پلایومتریک. در سراسر کتاب تمرکز بر روی فرآیند مربیگری، با هر فصل برجسته استفاده از تکنیک های قدرت و تهویه در شرایط مربیگری روزمره. این کتاب همچنین شامل یک بخش منحصر به فرد و گسترده ای از فصل خاص ورزش، که هر کدام به بررسی جزئیات استفاده از قدرت و تهویه به یک ورزش خاص، از فوتبال و بسکتبال به گلف و دو و میدانی.

این کتاب شامل کمک از قدرت و تهویه متخصصان برجسته جهان در هر فصل، از جمله مربیان که با مدال طلا المپیک و تیم های ورزشی بین المللی در بالاترین سطح کار کرده اند. قدرت و تهویه برای عملکرد ورزشی یک متن البته ضروری برای هر دانش آموز در سطح درجه با توجه به در و نیروی جسمی، برای همه دانش آموزان به دنبال دستیابی اعتبار حرفه ای و مرجع ارزشمند برای تمام تمرین قدرت و تهویه مربیان است.