توضیحات

محبوبیت تمرینات پرش با شدت شدید (HIIT) که عمدتا شامل انفجارهای مکرر تمرین شدید است همچنان رو به افزایش است؛ زیرا اثربخشی و کارآیی آن از سوی ورزشکاران نخبه و علاقه مندان به ورزش عمومی اثبات شده است. به طور شگفت انگیز، منابع کمی تلاش کرده اند تا علم جنبش HIIT و برنامه خاص ورزشی خود را برای آموزش ورزشکار توضیح دهند. به همین دلیل است که علم و کاربرد تمرینات مصنوعی با شدت زیاد منابع لازم برای مربیان ورزشی، کارشناسان نیرو و آمادگی، مربیان شخصی و فیزیولوژیستهای ورزش، و همچنین برای محققان و دانشمندان ورزشی است که آموزش های پرش با شدت را آموزش می دهند.