توضیحات

راهنمای کامل برای ورزش دور استرس شامل تمام اطلاعات لازم برای مربیان شخصی و مربیان ورزشی قادر به توصیه مشتریان را به درستی و مسئولانه در مورد چگونگی مقابله با استرس از طریق ورزش. این بخش شامل علل و پاسخ به استرس؛ چگونه از به رسمیت شناختن علائم و نشانه های استرس؛ استراتژی های عملی جسمی و روانی و تکنیک های مدیریت استرس. و چگونه به توسعه مهارت ها و کیفیت های مورد نیاز برای مقابله موثر با مشتریان. استرس نگرانی رو به رشد در جهان امروز است و به طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی مرتبط است، از سندرم روده تحریک پذیر به افسردگی. ورزش، فعالیت و تغذیه ابزار کلیدی برای مقابله با فشار هستند، بنابراین مربیان شخصی و مربیان ورزشی هستند و ایده آل قرار داده شده برای کمک به مشتریان خود مدیریت استرس.