توضیحات

در حال اجرا یک ورزش فریب آمیزی ساده. در ابتدایی ترین آن، شما تنها نیاز کفش و لباس راحت برای شما مهم نیست گرفتن عرق. با این حال هر زمانی که شما توری، قطعات متحرک تمام بدن خود را باید با هم کار کنند برای رسیدن به یک راه رفتن است که شما را آسیب رایگان. بسیاری از عوامل دیگر نیز عملکرد شما تاثیر می گذارد، از آب و هوا و سطح شما را در اجرا به کفش خود را، رژیم غذایی خود را، و حتی وضعیت روانی و عاطفی خود را. علوم نقش مهمی در بسیاری از بازی می کند، اگر نه همه، از این عوامل.

به عنوان یک دانشمند ورزشی و در حال اجرا نویس تناسب اندام، جان آبجو صدها نفر از مطالعات علمی بررسی کرده است، و او ارائه می دهد دونده توجه به یافته های خود را در حال اجرا علم. هر فصل به بررسی جنبه های مختلف این ورزش از طریق یک سری از سوالات. بسیاری از پرسش به مسائل عملی: آیا شما واقعا نیاز به کشش؟ که در حال اجرا کفش بهترین کت و شلوار فرم شما و ضربه پا؟ آیا کربو بارگذاری افسانه هاو روایات قومی ایستادن به بررسی دقیق، می تواند علمی یک کاسه بزرگ از اسپاگتی را تفاوت بین یک روابط عمومی و یک DNF؟ پرسش دیگر افزایش تقدیر برای شاهکارهای باور نکردنی از ورزشکاران بزرگ این ورزش است. (چه آن را برای اجرای یک دو ساعته ماراتن؟ آب و هوای مناسب، راست، تخت البته، رقابت، و بسیاری از شانس!) پاسخ به هر سوال این است که در یک سر راست است، صورت در دسترس ارائه شده،