توضیحات

توانایی اولویت بندی اهداف بلند مدت بالا لذت های کوتاه مدت برای یک زندگی سالم و شاد بسیار مهم است. ما با وسوسه بمباران، چه از مواد غذایی سریع یا فن آوری های سریع تر، اما ظرفیت روانی به مدیریت زندگی ما در چنین محیط به چالش کشیدن است پیامدهای گسترده برای جامعه رفاه نه تنها از فردی، بلکه به عنوان یک کل .

راتلج بین المللی کتاب خود کنترل در سلامت و تندرستی اولین کتاب جامع به نقشه این منطقه رو به رشد پژوهش با استفاده از آن به نتایج سلامت و رفاه شخصی است. از جمله کمک از دانشمندان پیشرو در سراسر جهان، کتاب شامل یافته های تحقیق جدید است که نشان می دهد که به سادگی مهار تکانه های فوری ما است تمام داستان نیست. ممکن است گزینه های بیشتر برای بهبود کنترل خود به سادگی با سرکوب نفس وجود دارد.

تقسیم به شش بخش منسجم، کتاب یک مرور کلی از پایه تحقیقات قبل از بحث در مورد طیف وسیعی از مداخلات برای کمک به بهبود کنترل خود در زمینه های مختلف، از سیگار کشیدن یا نوشیدن بیش از حد به در حال توسعه کنترل خود بر پرخاشگری و یا خرج کردن پول فراهم می کند. تنها کتاب قطعی در مورد این موضوع بسیار گسترده، این کار ضروری برای محققان و دانشجویان در سراسر سلامت و روانشناسی اجتماعی، و نیز علوم سلامت مرتبط تجدید نظر شود.