تمرینات جلیقه وزنی
95,000 تومان
Weighted Vest Workouts: Supercharge Your Workout for Weight Loss, Muscle Building, Cardio Endurance and Core Strength
Paperback: 144 pages
Publisher: Ulysses Press; 1 edition (February 17, 2015)
Language: English
ISBN-10: 1612434053
ISBN-13: 978-1612434056
Code: 51
Size: 3 MB
اعتبار لینک دانلودی 3 روز می باشد.
در صورت مشکل دریافت فایل اطلاع دهید.
بعد از پرداخت حداکثر تا 24 ساعت لینک دانلود فایل ارسال خواهد شد.
فرمت فایل: Pdf (تبدیل شده) می باشد.
توضیحات
آیا شما آماده به تمرینات وزن بدن، خود را به سطح بعدی. این کتاب نشان میدهد که چگونه وزن پوشیدنی می توانید هر ورزش برای نهایی در سوزاندن چربی و عضله سازی لبریز. این برنامه در تمرینات جلیقه وزنی ارائه می دهد یک روش بسیار موثر تر به تناسب اندام کل بدن و در عین حال حفظ راحتی از تمرینات انجام هر نقطه وزن بدن، از جمله:
- تمرینات رایگان از ورزشگاه کاربردی
- نکاتی برای جلیقه وزن، مچ پا و مچ دست وزن
- روال افزایشی از ملایم به هاردکور
- دستورالعمل های روشن با 100s از گام به گام توسط به گام عکس
نمایش چگونه با خیال راحت و به طور موثر کار کردن در خانه، وزن جلیقه تمرینات حرکت استاندارد مانند فشار یو پی اس، جلو یو پی اس، دراز و نشست و Burpees طول می کشد تا یک سطح کاملا جدید، تضمین تحول قابل توجهی در قدرت، استقامت و سلامت قلبی است.
برای فرستادن دیدگاه، باید وارد شده باشید.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.