توضیحات

تغذیه و ورزش بهبود عملکرد: عضله سازی، استقامت و قدرت، چاپ دوم، شامل بخش های جامع در نقش تغذیه در سلامت انسان، انواع مختلفی از تمرینات فیزیکی، از جمله آموزش های قلبی و عروقی، آموزش مقاومت، تمرینات هوازی و بی هوازی، انرژی زیستی و تعادل انرژی و نیازهای تغذیه در ارتباط با هر. بخش های دیگر پوشش های ورزشی و نیازهای تغذیه، مکانیزم های مولکولی دخیل در عضله سازی، مقاله کاملی از غذاهای مختلف، مواد معدنی، مکمل ها، مواد شیمیایی گیاهی، اسیدهای آمینه، فلزات واسطه، آموزش مسابقه، پخت و پز سالم، تربیت بدنی و شیوه زندگی و توصیه های غذایی برای عملکرد ورزشی.