توضیحات

آموزش سه گانه اوج تمرینات ورزشی است. این عجله نیست کال دیتز، مربی قدرتمند در دانشگاه مینه سوتا، نتایج را برای حمایت از این ادعا – یک برنده جایزه هوبی بیکر، دو تن از 10 تن از ورزشکاران سال، بیش از 400 آمریکایی آمریکایی، 28 تیم برتر قهرمانی بزرگ 10 / WCHA، 7 NCAA قهرمانان تیم ملی، و 13 تیم که در چهار کشور برتر کشور به پایان رسید.

در طول دهه گذشته، مربی دیتز با هزاران تن از ورزشکاران کالج و حرفه ای کار کرده است، و آخرین تحقیقات علمی را در زمینه توسعه روش آموزش سه گانه ای خود به کار گرفته است. رویکرد او جنبش های ورزشی را به سه جزء آن – بی عشقی، ایزومتریک و متمرکز تبدیل می کند – به توسعه مستمر ورزشکاران اجازه می دهد تا قدرت، سرعت و قدرت خود را به حداکثر برسانند.

در این کتاب آسان برای درک، مربی Dietz با فیزیولوژیست ورزش، بن پترسون، برای توضیح مبانی فیزیولوژیکی آموزش سه گانه و نحوه استفاده از آنها برای آموزش، ساختن ورزشکاران بزرگ، قوی تر و سریعتر از همیشه، همکاری می کند. نویسندگان نمونه هایی از برنامه های کامل، و همچنین نمونه هایی از نحوه ترکیب روش سه گانه در برنامه های موجود را با توضیحات در مورد سازگاری آن با تقریبا هر سناریو، ارائه می دهند.