توضیحات

بخش اول توضیح رادیکال جدیدی برای مکانیسم های هیپرتروفی ارائه می دهد که کاملا پایه و اساسی ترین اصول فیزیولوژی عضله است. در حال حاضر، بسیاری از محققان بر این باورند که رشد ماهیچه ای به وسیله سه مکانیسم (تنش مکانیکی، تنش متابولیکی و آسیب عضلانی) ایجاد می شود. این بخش توضیح می دهد چرا لازم نیست تا فرضیه های مربوط به استرس متابولیک و آسیب عضلانی را تعیین کنیم و به همین دلیل است که تنش مکانیکی تنها برای رشد عضلات مسئول است، حتی زمانی که با استفاده از بارهای بسیار کم نور به دست می آید، زیرا این بارها هنوز می توانند فشار مکانیکی بسیار بالا در فیبرهای عضلانی فردی از طریق تعاملات خستگی و رابطه نیرو و سرعت.