no-img

انتخاب

انتخاب محصول مورد نظر

افزودن به سبد

افزودن محصول به سبد خرید

پرداخت وجه

اتصال به درگاه و پرداخت وجه سفارش

پردازش در سایت

پردازش سفارش شما توسط مدیران

دریافت لینک

دریافت لینک دانلود حداکثر تا 24 ساعت

اطلاعیه های سایت

  • همکاری پویا کتاب تنها با انتشارات مبانی در خصوص چاپ کتاب همکاری می کند.
  • توجه پویا کتاب خدماتی از قبیل: صفحه آرایی، طراحی روجلد، تغییر عکس‌های خانم (مناسب کردن پوشش)، مشاروه در خصوص چاپ کتاب، .... ارائه می‌دهد. برای اطلاعات بیشتر با مدیر سایت تماس حاصل فرمایید.
  • تخفیف نمایشگاه کتاب به مناسبت شروع نمایشگاه بین المللی کتاب از تاریخ 4 لغایت 14 اردیبهشت 1398 کلیه کتب فروشی موجود در پویا کتاب (الکترونیکی - چاپی) دارای تخفیف 15 درصد می باشند. برای خرید از سایت از کد book98 جهت اعمال تخفیف 15 درصدی در سبد خرید استفاده کنید. این تخفیف شامل خرید از سایت یا سفارشی در شبکه های تحت پوشش نیز شامل می شود.
  • تخفیف عمومیبرای بهره مند شدن از تخفیف عمومی (برای نسخه های دانلودی) می توانید در زمان واریز وجه آنلاین از کد تخفیف newcustomer استفاده کنید (این کد قابلیت استفاده یک بار را فقط دارد) ؛ مبلغ تخفیف 20 هزار تومان برای خرید 50 هزار تومان به بالا می باشد.

تبلیغات

آموزش فعالیت بدنی برای کودکان: راهنمای کامل تئوری و عمل

تومان43,000

‏سرشناسه:کولسون، مورک
Coulson, Morc
‏عنوان و نام پديدآور:
آموزش فعالیت بدنی برای کودکان: راهنمای کامل تئوری و عمل/مولف مورک کولسن ؛ ویراستار علمی یونس خادمی ؛ مترجمین سیده‌مریم عباسی‌ده برآفتاب … [ و دیگران].
‏مشخصات نشر:
میاندوآب:‌ انتشارات مبانی‏‫، ۱۳۹۸.‬
‏مشخصات ظاهری:
‏‫۳۴۲ص.‬: مصور، جدول، نمودار.
شابک:
‏‫۴۳۰۰۰۰ریال‬‏‫: ‏‫‬‭978-622-95593-7-6‬
‏وضعیت فهرست نویسی:فیپا
يادداشت:‏‫عنوان اصلی:‭ Teaching exercise to children : a complete guide to theory and practice , 2010.
یادداشت:مترجمین سیده‌مریم عباسی‌ده برآفتاب، شیما حسامی، یونس خادمی، لیلا ضرغام.
موضوع:تربیت بدنی کودکان — تربیت بدنی جوانان
موضوع:Physical education for Children — Physical education for youth
‏موضوع:تربیت بدنی
موضوع:Physical education and training
شناسه افزوده:عباسی ده‌برآفتاب، سیده‌مریم، ‏‫۱۳۶۲ – ‏، مترجم
‏خادمی، یونس، ‏‫۱۳۶۴‏-‬، ویراستار
‏رده بندی کنگره:‏‫‬‭GV۴۴۳‏‫‭/ک۹آ۸ ۱۳۹۸
‏‏رده بندی دیویی :‏‫‬‭۶۱۳/۷۰۴۲
‏شماره کتابشناسی ملی۵۶۰۹۷۴۹

 

استعلام کتابکتب رایگانمقاله یاب

توضیحات

در جامعه کنونی سرگرمی‌های با تحرک کم و استفاده از وسایل و بازی‌های الکترونیکی، محدودیت‌هایی را برای انجام فعالیت بدنی به وجود آورده‌اند. عدم آگاهی و نادیده گرفتن حرکات پایه و بنیادی در کودکان زمینه را برای کم‌تحرکی فراهم می‌کند. تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که داشتن زندگی فعال و پرتحرک در دوران کودکی و نوجوانی منجر به کاهش تمایل به مصرف مواد مخدر، افزایش سطح تحصیلات، اجتماعی شدن و کاهش میزان خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها نظیر بیماری قلبی عروقی، دیابت و … در بزرگ‌سالی و سالمندی می‌شود. لذا انجام فعالیت بدنی در دوران کودکی و نوجوانی، زیربنای سلامتی در دوران بزرگ‌سالی خواهد بود. به‌طورکلی داشتن آگاهی از تمرینات ورزشی و انجام آن تأثیر فراوانی بر ارتقای سلامت دارد. کتاب حاضر نحوه آموزش مهارت‌های پایه و بنیادی، اصول تمرین، نظارت بر فعالیت، اصول مربیگری و … را در ارتباط با کودکان و نوجوانان ارائه می‌دهد. این کتاب برای دبیران محترم تربیت‌بدنی، مربیان ورزشی سنین پایه و اساتید و دانشجویان دانشگاه در حوزه علوم ورزشی بسیار مفید خواهد بود.

فهرست

فصل اول: مقدمه‌ای بر کودکان و تمرین
اهداف ۱
مقدمه ۱
تاریخچه مختصر ۳
چاقی در دوران کودکی ۴
سطوح ف عالیت ۷
مزایای فعالیت ۸
دستورالعمل‌های کلی ۹
تربیت‌بدنی در مدارس ۱۲
برنامه درس ملی تربیت‌بدنی (PE) 14
سطح یک ۱۴
سطح دو ۱۴
سطح سه ۱۵
سطح چهار ۱۵
سطح پنج ۱۵
سطح شش ۱۶
سطح هفت ۱۶
سطح هشت ۱۷
عملکرد استثنایی ۱۷
دستورالعمل‌های برنامه درسی ملی ۱۸
توصیف واحد- فعالیت‌های ورزشی ۱۹
(۱) مراحل کلیدی ۱ و ۲ ۱۹
بخش ۱ : کسب و توسعه مهارت‌ها ۱۹
بخش ۲ : انتخاب و به‌کارگیری مهارت‌ها، تاکتیک‌ها و ایده‌های ترکیبی ۲۰
بخش ۳ : دانش و شناخت آمادگی جسمانی و سلامت ۲۰
بخش ۴ : ارزیابی و بهبود عملکرد ۲۱
توصیف واحد – فعالیت ورزشی (۲) ۲۲
بخش ۱ : کسب و توسعه‌ی مهارت‌ها ۲۲
بخش ۲ : انتخاب و کاربرد مهارت‌ها، تاکتیک‌ها و ایده‌های ترکیبی ۲۳
بخش ۳ : دانش و شناخت آمادگی جسمانی و سلامت ۲۳
بخش ۴ : ارزیابی و بهبود عملکرد ۲۴

فصل دوم: رشد کودکان
اهداف ۲۷
مقدمه ۲۸
رشد اسکلتی ۲۹
انواع استخوان ۲۹
رشد استخوان‌ها ۳۲
آسیب‌های رایج در دوران کودکی ۳۴
رشد عضلانی ۳۶
عضله اسکلتی ۳۶
انواع تارها ۳۸
رشد و توسعه چربی ۴۰
ذخیره چربی ۴۰
اندازه‌گیری چربی بدن ۴۰
درصد چربی ۴۱
آمار ۴۳
رشد و توسعه قلبی عروقی ۴۴
کودکان در مقایسه با بزرگسالان ۴۴
اندازه‌گیری آمادگی قلبی تنفسی ۴۶
رشد و توسعه هورمونی ۴۸
دستگاه غدد درون‌ریز ۴۸
پاسخ به تمرین ۵۰
رشد روانی ۵۱
یادگیری ۵۱
انگیزش ۵۴
عزت‌نفس ۵۵
رفتار ورزشی ۵۶

فصل سوم: رشد مهارت حرکتی
اهداف ۶۱
مقدمه ۶۱
طبقه‌بندی مهارت‌های حرکتی ۶۲
چند مهارتی‌ها ۶۵
فهرست چندمهارتی‌ها ۶۶
رشد و توسعه چند مهارتی‌ها ۶۷
نکات آموزشی مهارت‌های حرکتی ۶۸
نکات آموزشی مهارت‌های تعادلی ۷۱
نکات آموزشی مهارت‌های دستکاری ۷۴
انواع تمرین ۷۶
کسب مهارت ۷۷
مراحل یادگیری ۷۸
رشد و توسعه ورزشکار ۸۰

فصل چهارم : مؤلفه‌های آمادگی جسمانی
اهداف ۸۳
مقدمه ۸۴
سیستم‌های انرژی ۸۴
منابع ATP 85
تعامل سیستم‌های انرژی ۸۷
تمرینات دوره‌ای (متناوب) ۸۸
مؤلفه‌ها برای ورزش‌ها و رخدادها ۹۰
استقامت قلبی عروقی ۹۱
فواید تمرین ۹۲
حجم ۹۲
شدت ۹۳
تکرار ۹۶
قدرت و استقامت عضلانی ۹۷
فواید تمرین ۹۷
حجم ۹۸
شدت ۹۸
تکرار ۹۹
انعطاف‌پذیری ۱۰۰
ثبات و پایداری ۱۰۱
انواع کشش ۱۰۲
مهارت‌های حرکتی ۱۰۳
تعادل ۱۰۴
سیستم حس عمقی ۱۰۶
سیستم بینایی ۱۰۶
سیستم دهلیزی ۱۰۶
سرعت ۱۰۷
مرحله واکنش ۱۰۸
مرحله شتاب ۱۰۸
مرحله حداکثر سرعت (۳۰ تا ۸۰ متر) ۱۰۹
مرحله حفظ سرعت/ کاهش سرعت ۱۰۹
مسافت ۱۱۰
شدت ۱۱۰
بازگشت به حالت اولیه (ریکاوری) ۱۱۱
اندازه (حجم) ۱۱۱
چابکی ۱۱۲
توان ۱۱۲
عوامل تأثیرگذار بر مؤلفه‌های آمادگی جسمانی ۱۱۶
نوع بدن ۱۱۶
جنسیت ۱۱۷
سن ۱۱۸
سطح آمادگی جسمانی ۱۱۸
سبک زندگی ۱۱۹
محیط ۱۲۰
تمرین بیش‌ازحد (بیش تمرینی) ۱۲۱
دلایل تمرین بیش‌ازحد ۱۲۳
سنجش تمرین بیش‌ازحد ۱۲۳

فصل پنجم : دستورالعمل‌های تمرین
اهداف ۱۲۷
مقدمه ۱۲۷
استقامت قلبی عروقی ۱۲۸
دستورالعمل‌های قلبی عروقی ۱۲۹
قدرت و استقامت عضلانی ۱۳۱
دستورالعمل‌های تمرین مقاومتی ۱۳۲
تمرینات تحمل وزن بدن ۱۳۳
حرکت پرس جعبه‌ای ۱۳۳
حرکت پرس سه‌چهارم ۱۳۵
حرکت پرس کامل ۱۳۶
حرکت پرس پا (اسکات) ۱۳۷
حرکت پرس پا (اسکات) با دیوار ۱۳۸
حرکت لانچ به جلو ۱۳۹
حرکت لانچ زاویه‌دار ۱۴۰
حرکت دیپ ۱۴۱
حرکت استپ ۱۴۲
حرکت اکستنشن (باز شدن) پشت ۱۴۳
توصیه یا سفارش تمرین مقاومتی ۱۴۴
انعطاف‌پذیری ۱۴۵
دستورالعمل‌های انعطاف‌پذیری ۱۴۶
کشش‌های پویا ۱۴۶
حرکت سینه پا ۱۴۷
حرکت گام برداشتن به شکل رژه رفتن ۱۴۸
حرکت بغل کردن زانو ۱۴۹
حرکت خم کردن پا ۱۵۰
حرکت بولینگ ۱۵۱
حرکت لانچ ۱۵۲
حرکت پرش از روی مانع ۱۵۳
حرکت چرخاندن بازو ۱۵۴
کشش ایستا ۱۵۴
حرکت کشش ناحیه سینه‌ای ۱۵۵
حرکت کشش ناحیه پشت ۱۵۶
حرکت کشش پشت بازو ۱۵۷
حرکت کشش ناحیه مفصل ران (لگن) ۱۵۸
حرکت کشش ناحیه جلوی ران ۱۵۹
حرکت کشش پشت ران ۱۶۰
حرکت کشش عضلات ناحیه داخلی ران ۱۶۱
حرکت کشش عضلات ناحیه خارجی ران ۱۶۲
حرکت کشش قسمت پایینی پشت پا ۱۶۳
تعادل ۱۶۴
تعادل ایستا ۱۶۵
تعادل پویا ۱۶۶
سرعت ۱۶۷
تمرینات سرعتی ۱۶۹
تمرین تاب دادن بازو ۱۶۹
تمرین مچ پا (قوزکی) ۱۷۰
تمرین پاشنه به عقب ۱۷۱
تمرین بالا بردن زانو ۱۷۲
چابکی ۱۷۳
توان ۱۷۴
تمرین مقاومتی و توان ۱۷۴
تمرین پلیومتریک ۱۷۵
راهنماهای تمرینات پلیومتریک ۱۷۵
تمرینات پلیومتریک پایین‌تنه ۱۷۶
حرکت پرش طول ۱۷۸
حرکت پرش خرگوشی ۱۷۹
حرکت جست‌وخیز کردن ۱۸۰
حرکت پرش تک‌پا (لی‌لی) ۱۸۱
تمرینات پلیومتریک بالاتنه ۱۸۲
حرکت چرخش توپ مدیسن بال ۱۸۳
حرکت پرس همراه با جهش ۱۸۴
فصل ششم: کیفیت و ویژگی‌های یک مربی
اهداف ۱۸۵
مقدمه ۱۸۵
مهارت‌های شنیداری ۱۸۶
مهارت‌های بازخوردی ۱۸۸
بازخورد دادن ۱۹۱
مهارت‌های ارتباطی ۱۹۲
مهارت‌های انگیزشی ۱۹۴
انگیزه بیرونی ۱۹۴
انگیزه درونی (ذاتی) ۱۹۵
ارائه مهارت‌ها ۱۹۷
روش IDEA 197
معرفی مهارت ۱۹۷
نمایش دادن ۱۹۸
اجرا کردن ۱۹۸
تنظیم کردن ۱۹۹
ارزیابی مهارت‌های ارائه‌شده ۱۹۹

فصل هفتم: مربیگری عملی و کاربردی
اهداف ۲۰۱
مقدمه ۲۰۲
سبک‌های مربیگری ۲۰۳
طراحی یک برنامه تمرینی ۲۰۶
تعیین اهداف ۲۰۷
شناسایی اجزای آمادگی جسمانی و مهارت‌ها ۲۰۹
مشاهده ۲۱۰
ویدئو ۲۱۱
دوربین فیلم‌برداری از بازیکن ۲۱۱
کنترل ضربان قلب ۲۱۲
اطلاعات مربوط به آزمون آمادگی جسمانی ۲۱۲
آزمون مؤلفه‌های آمادگی جسمانی و مهارت‌ها: ۲۱۳
آزمون آمادگی جسمانی ۲۱۴
آزمون مهارت ۲۱۶
زمان‌بندی یک برنامه ۲۱۹
مرحله مقدماتی ۲۲۱
مرحله پیش رقابت و رقابت ۲۲۲
مرحله انتقال ۲۲۲
دوره بندی قلبی عروقی ۲۲۳
زمان‌بندی استقامت و قدرت ۲۲۵
آزمون منظم ۲۲۸

فصل هشتم: فعالیت‌های چند مهارتی
اهداف: ۲۳۱
مقدمه ۲۳۱
جلسات فعالیت چند مهارتی ۲۳۲
گرم کردن ۲۳۲
۱- فعالیت گربه شکل ۲۳۴
۲- فعالیت قطاری شکل ۲۳۵
۳- فعالیت تعقیب جنگلی یا جادوی حیوانات ۲۳۶
کشش پویا ۲۳۷
فعالیت چند مهارتی ۲۳۸
طراحی جلسات چند مهارتی ۲۴۳
مهارت‌های حرکتی: ۲۵۰
الف: مهارت‌های حرکتی با استفاده از نردبان ۲۵۰
۱- حرکت گام برداری ۲۵۰
۲- حرکت گام برداری از پهلو ۲۵۱
۳- حرکت سگ خال‌دار ۲۵۲
۴- حرکت گام برداری با دو پا (پا جفت) ۲۵۳
۵- حرکت قطاری با نردبان ۲۵۴
۶- حرکت بازی لی‌لی پا جفت ( دو پا ) ۲۵۴
۷- حرکت لی‌لی تکی ۲۵۵
۸- حرکت پرش به داخل نردبان ۲۵۶
۹- حرکت لی‌لی از وسط نردبان ۲۵۷
۱۰- حرکت ۳ و ۱ با نردبان ۲۵۸
۱۱- حرکت زیگزاگ با نردبان ۲۵۹
۱۲- حرکت زیگزاگ به همراه دویدن با نردبان ۲۶۰
ب: مهارت‌های حرکتی با استفاده از موانع ۲۶۱
۱- حرکت گام برداری از روی موانع ۲۶۱
۲- حرکت گام برداری از روی موانع به شکل L 262
۳- حرکت چهارنعل(یورتمه) رفتن ۲۶۳
۴- حرکت چهارنعل(یورتمه) رفتن L شکل ۲۶۴
۵- حرکت پا میخی ۲۶۵
۶- حرکت پا میخی جفت‌پا (دبل) ۲۶۶
۷- حرکت پا میخی با جهیدن ۲۶۷
۸- حرکت لی رفتن پا میخی ۲۶۸
۹- حرکت پرش با یک پا ۲۶۹
۱۰- حرکت پرش با یک پا L شکل ۲۷۰
۱۱- حرکت پرش جفت‌پا (دبل) ۲۷۱
۱۲- حرکت پرش با دو پا L شکل ۲۷۲
ج: مهارت‌های دستکاری‌شده با توپ و حلقه ۲۷۳
۱- حرکت بالا جستن توپ ۲۷۳
۲- حرکت بالا جستن و دویدن ۲۷۴
۳- حرکت پاس با زدن توپ به زمین ۲۷۴
۴- حرکت گرفتن توپ ۲۷۵
۵- حرکت دریبل کردن توپ ۲۷۶
۶- حرکت هل دادن حلقه ۲۷۶
۷- حرکت قطاری با حلقه ۲۷۷
۸- حرکت زیگزاگ با حلقه ۲۷۸
۹- حرکت با حلقه به‌صورت گروهی ۲۷۹
۱۰- حرکت مربع ای شکل با حلقه ۲۸۰
۱۱- حرکت گرفتن حلقه ۲۸۱
۱۲- حرکت گرفتن حلقه رنگی ۲۸۲
فصل نهم: سلامت و ایمنی
اهداف ۲۸۳
مقدمه ۲۸۴
غربالگری ۲۸۴
ارزیابی خطر ۲۹۰
درمان جراحات (آسیب‌دیدگی‌ها) ۲۹۳
کمک‌های اولیه ۲۹۴
فرآیند کمک‌های اولیه اورژانسی ۲۹۴
تماس با اورژانس (خدمات اضطراری) ۲۹۵
فرآیند تماس با خدمات اورژانس ۲۹۵
موقعیت‌های اضطراری ۲۹۶
فرآیند عملیات اضطراری ۲۹۶
نظارت ۲۹۷
نسبت مربی به کودک ۲۹۷
محیط ۲۹۷
مصرف آب ۲۹۸
ثبت ۲۹۸
گزارش حادثه یا اتفاق ۲۹۹
محافظت از کودک ۲۹۹
زورگویی (قلدری) ۳۰۱
کدهای (قوانین) رفتاری ۳۰۳
فرصت‌های برابر ۳۰۳
وظیفه مراقبت ۳۰۴
محرمانه نگه‌داشتن ۳۰۵
رفتار جنسی ۳۰۵
ارتباط اجتماعی ۳۰۵
ارتباطات ۳۰۶
تماس فیزیکی ۳۰۶
آرامش دادن ۳۰۷
مراقبت ۳۰۷
منابع ۳۱۱

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آموزش فعالیت بدنی برای کودکان: راهنمای کامل تئوری و عمل”