ذهنتان را مشغول نکنید, وزنتان را کم کنید
این کتاب توسط روجیتا دیویکر نوشته شده است و توسط حسین شاهسوند (هیات علمی سما خرم آباد) ترجمه شده است و توسط انتشارات ماهواره به چاپ رسیده است. آنچه در این کتاب خواهید:
فصل اول: رژیم غذایی چیست؟
فصل دوم: چگونه بخوریم: یادگیری مجدد
فصل سوم: چه چیزی بخوریم
فصل چهارم: چهار اصل غذا خوردن صحیح
فصل پنجم: آگاهی
فصل ششم: از دانستن تا انجام دادن
پیشگفتار مولف:
این همان کتابی است که در هندوستان طوفان به پا کرد. برای اولین بار یک کتاب تغذیه و رژیم غذایی توسط خانم روجیتا دیویکر متخصص برتر علوم ورزشی و تغذیه نوشته شد. از افراد مشهوری که با پیروی از دستورات این کتاب تیپ بدنی مناسبی را کسب و حفظ نمودند می توان به کاریناکاپور، کاریشماکاپور، سیف علی خان، آنیل آمبانی و پریتی زنتا اشاره کرد.
باپیروی ازمطالب این کتاب می توانید هرآنچه را که دوست دارید بخورید و در عین حال چربی های اضافی بدن خود را از بین ببرید. این کتاب,سرشار از توصیه های علمی,بینش های جذاب و حکایتهای شیرین است و در نهایت به شما رژیم غذایی بدون محرومیت را ارایه می دهد.
